Pomimo faktu, że korzystanie z mediów społecznościowych jest świetnym sposobem na komunikację i poznanie innych, istnieją pewne wady, które przychodzą wraz z używaniem go. Niektóre z tych wad to uzależniająca natura mediów społecznościowych, trudności, jakie nastolatki mają z kontrolowaniem czasu spędzanego w Internecie oraz potencjalne szkody społeczne, które wynikają z korzystania z mediów społecznościowych.
Uzależniająca natura
Korzystanie z mediów społecznościowych może być zabawą i satysfakcjonującym doświadczeniem, ale jest to również potężne uzależnienie. Może spustoszyć Twoje prawdziwe życie i zaburzyć Twoje wzorce snu. Może również prowadzić do złych ocen i wyników w karierze. Może też wywoływać negatywne uczucia, takie jak lęk i depresja.
Wpływ mediów społecznościowych na mózg jest obszarem zainteresowania badań psychologicznych. Naukowcy odkryli, że dopamina, hormon „dobrego samopoczucia”, jest uwalniana, gdy dana osoba korzysta z mediów społecznościowych. Jednak wpływ mediów społecznościowych na mózg nie jest jedynym czynnikiem, który przyczynia się do uzależnienia.
Ostatnie badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Albany wykazało, że znaczny odsetek użytkowników mediów społecznościowych przyznał się do angażowania w zachowania uzależniające. Na przykład 93,4 procent użytkowników zgłosiło, że spędza na mediach społecznościowych więcej czasu niż zamierzało. A 27,2 procent użytkowników podało, że robiło to często. Wskazuje to, że jest to stosunkowo łatwe do nabycia uzależnienie.
Ponadto w badaniu przeprowadzonym przez Uniwersytet Harvarda stwierdzono, że korzystanie z mediów społecznościowych zwiększa ryzyko wystąpienia depresji i lęku. Naukowcy stwierdzili, że media społecznościowe wykorzystują w mózgu substancję chemiczną „want”, podobną do alkoholu i narkotyków. Substancje te wyzwalają potężny przypływ dopaminy, hormonu, który jest uwalniany przez jądro akumbeny, region mózgu zaangażowany w łaknienie i zachowania nagradzające.
Media społecznościowe wykorzystują algorytmy zaprojektowane do generowania czynnika dobrego samopoczucia, który utrzymuje użytkowników w stanie zawieszenia. Służy to również jako mechanizm radzenia sobie i zapewnia fałszywe poczucie więzi. Ponadto, brak interakcji międzyludzkich może przyczynić się do poczucia samotności i niskiego nastroju.
Według badań w czasopiśmie Addiction, media społecznościowe są substancją uzależniającą psychicznie. Licencjonowani specjaliści od uzależnień mogą pomóc Ci określić, jaki jest charakter Twojego uzależnienia i opracować indywidualny plan odzyskiwania. Ponadto narzędzia behawioralne, takie jak odpowiedzialność społeczna i samoograniczające limity czasowe, mogą pomóc w zmniejszeniu Twojego cyfrowego uzależnienia.
Istnieją programy terapii behawioralnej dostępne w szpitalach psychiatrycznych w całych Stanach Zjednoczonych. Możesz być w stanie moderować swoje korzystanie z mediów społecznościowych przed pójściem na terapię. Niektóre osoby mogą być w stanie powstrzymać się od urządzeń cyfrowych przez dwa do czterech tygodni. Jednak niektóre osoby mogą potrzebować zmian w stylu życia, zanim będą mogły pokonać swoje uzależnienie.
Wady dla nastolatków
Pomimo wszystkich pozytywnych zmian i ulepszeń przyniesionych przez media społecznościowe, nadal istnieją pewne wady, z których nastolatki muszą zdawać sobie sprawę. Niektóre z tych wad obejmują negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, cyberprzemoc i brak interakcji z rówieśnikami.
Platformy mediów społecznościowych pozwalają nastolatkom pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną, jednocześnie narażając ich na nowe informacje i aktualne wydarzenia. Nie tylko nastolatki korzystają z mediów społecznościowych. Młodzi dorośli również korzystają z tych platform, aby pozostać w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi, a także aby wyrazić swoją kreatywność.
Media społecznościowe dla nastolatków są również sposobem na ucieczkę od rzeczywistości, ponieważ mogą być narażeni na nierealistyczne obrazy życia innych ludzi. Mogą też doświadczać presji rówieśniczej ze strony innych użytkowników, a także dawnych znajomych.
Nastolatki są również narażone na rozwój depresji, lęku i niepokoju społecznego. Wielu nastolatków spędza więcej czasu na przeglądaniu swoich kont w mediach społecznościowych niż na wykonywaniu innych ważnych zadań. To może sprawić, że poczują się odizolowani od przyjaciół i rodziny, co może prowadzić do depresji i nieopanowanej traumy.
Innym negatywnym wpływem mediów społecznościowych dla nastolatków jest brak ćwiczeń fizycznych. Badania pokazują, że nastolatki są bardziej narażone na nadwagę niż inni dorośli, a brak aktywności fizycznej jest czynnikiem ich otyłości.
Media społecznościowe dla nastolatków narażają ich również na zastraszanie i rozsiewanie plotek. Nastolatki z niepełnosprawnością są często celem cyberprzemocy. Mogą czuć się niepewnie w związku ze swoim wyglądem fizycznym i nie być w stanie tak łatwo wchodzić w interakcje z rówieśnikami.
Nastolatki muszą również nauczyć się rozpoznawać szkodliwe treści w mediach społecznościowych. Niektóre serwisy społecznościowe posiadają funkcje pozwalające użytkownikom na blokowanie nieodpowiednich treści. Rodzice powinni również rozmawiać z nastolatkami na temat korzystania przez nich z mediów społecznościowych. Mogą również nauczyć swoje dzieci rozpoznawać szkodliwe treści i rozwijać pozytywne relacje w mediach społecznościowych.
Media społecznościowe dla nastolatków mogą również prowadzić do uzależnienia. Nastolatki mogą czuć presję, aby pozostać istotnym w świecie online, i mogą inwestować w podejrzane firmy lub niepotrzebne zakupy. Mogą czuć się osamotnieni i nie chcieć otwierać się przed rodzicami na temat swoich problemów.
Wady dla studentów
Pomimo wielu korzyści płynących z mediów społecznościowych, mają one również wiele wad. Obejmuje to takie rzeczy jak obawy o prywatność, uzależnienie od mediów społecznościowych i fake news.
Prawdopodobnie najbardziej imponującą cechą mediów społecznościowych jest to, że dają ludziom możliwość łączenia się z innymi, którzy dzielą ich zainteresowania. Ponadto, może pomóc w promowaniu marek. Podobnie, może pomóc w budowaniu relacji z przyjaciółmi, rodzinami i bliskimi, z których wszystkie mogą być korzystne dla biznesu.
Jedną z największych wad mediów społecznościowych jest to, że jest to pożeracz czasu. Często dzieci spędzają zbyt dużo czasu na mediach społecznościowych, co powoduje rozproszenie uwagi i zmniejsza ich wyniki w nauce. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku nastolatków.
Inną poważną wadą jest to, że media społecznościowe mogą prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym. Badania pokazują, że ludzie, którzy spędzają zbyt dużo czasu na mediach społecznościowych mają większe prawdopodobieństwo posiadania depresji, zaburzeń odżywiania i innych problemów zdrowotnych. W tym samym badaniu stwierdzono, że ludzie, którzy spędzają dużo czasu na mediach społecznościowych, mają również niższą samoocenę.
Innym minusem jest to, że media społecznościowe mogą prowadzić do cyberprzemocy. Cyberprzemoc to wysyłanie obraźliwych wiadomości tekstowych lub zamieszczanie obraźliwych materiałów na platformach mediów społecznościowych.
Jest to rosnący problem, a niektóre uczelnie zakazują korzystania z mediów społecznościowych z sieci na terenie kampusu. Wiele szkół pozwala jednak uczniom na korzystanie z mediów społecznościowych do działań związanych ze szkołą.
Fake news jest jedną z najbardziej znaczących wad mediów społecznościowych. Te fałszywe posty są rozpowszechniane na różnych platformach mediów społecznościowych bez weryfikacji. W najkrótszym czasie posty te mogą dotrzeć do dużej liczby odbiorców. Ponadto, często są one nie do wyśledzenia. Może to prowadzić do buntu.
Najlepszym sposobem ochrony zdrowia psychicznego Twojego dziecka jest ograniczenie jego dostępu do mediów społecznościowych. Robiąc to, umożliwisz im również skupienie się na pracy w szkole. Ponadto, dasz im możliwość zbudowania bardziej pozytywnych relacji z Tobą.
Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy media społecznościowe są właściwym narzędziem dla Twojego dziecka, jest dyskusja z nim. Poza daniem dziecku narzędzi do osiągnięcia sukcesu w szkole, media społecznościowe mogą być dla niego świetnym sposobem na interakcję z przyjaciółmi i rodziną.
Wady dla społeczeństwa
Pomimo pozytywnych korzyści, jakie przynoszą media społecznościowe, istnieje również szereg wad, które są związane z ich używaniem. Wady te mają znaczący wpływ na życie, relacje i zdrowie ludzi.
Jedną z największych wad mediów społecznościowych jest brak prywatności. Kiedy ludzie używają mediów społecznościowych do zamieszczania zdjęć i innych informacji, często nie myślą o tym, jak będą one widziane przez innych. Wiele zdjęć, które są zamieszczane w sieci, są często fałszywe.
Kolejną wadą jest brak komunikacji twarzą w twarz. Ludzie na mediach społecznościowych często są odciągnięci od swoich celów i przyszłej kariery. Może to wpłynąć na ich zdrowie psychiczne. Badania wykazały, że ludzie, którzy korzystają z mediów społecznościowych, są bardziej narażeni na depresję i choroby psychiczne.
Inną wadą mediów społecznościowych jest to, że mogą być uzależniające. Wiele osób uzależnia się od nich, zwłaszcza nastolatki. Używają go jako substytutu dla spotkań towarzyskich w cztery oczy. Prowadzi to do siedzącego trybu życia i może powodować problemy zdrowotne.
Inną wadą mediów społecznościowych jest niebezpieczeństwo cyberprzemocy. Może to powodować lęk i depresję u nastolatków. Wpływa również na ich wyniki w nauce. Dzieje się to poprzez wysyłanie nieodpowiednich wiadomości tekstowych lub uwłaczających materiałów. Szczególnie narażone na cyberprzemoc są dzieci. Izolują się w domu i są mniej skłonne do koncentracji w klasie.
Inną wadą mediów społecznościowych jest możliwość sprzedawania przez ludzi fałszywych produktów. Odbywa się to poprzez umieszczanie fałszywych postów na swoich liniach czasu i w grupach. Te posty są tworzone przez każdego i często są nie do namierzenia. Zamieszczanie fałszywych wiadomości jest nielegalne.
Istnieją również wady mediów społecznościowych dla dzieci. Dzieci, które są zastraszane w szkole, mogą mieć wysoki poziom stresu i tracić koncentrację. Są również dwukrotnie bardziej narażone na próby krzywdzenia lub samobójstwa.
Ludzie również nadużywają mediów społecznościowych. Zamieszczają zbyt wiele informacji o swoim codziennym życiu, takich jak to, gdzie są, kiedy są i co jedzą. Może to prowadzić do tego, że ludzie nieświadomie dzielą się swoją lokalizacją online.
Media społecznościowe mogą być również wykorzystywane do promowania firm. Reklama w mediach społecznościowych może kierować się do konkretnego obszaru i przynieść klientów. Jest to szybki sposób na dotarcie do ludzi i zareklamowanie swojej firmy.
